دانلود پروتکل روانشناسی آموزش روش درمانی کاهش استرس بر پایه ذهن آگاهی

پروتکل روانشناسی آموزش روش درمانی کاهش استرس بر پایه ذهن آگاهی

دسته: طرح توجیهی مشاغل خانگی
فرمت فایل: docx
حجم فایل: 17 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 6

پروتکل روانشناسی آموزش روش درمانی کاهش استرس بر پایه ذهن آگاهی

پروتکل روانشناسی آموزش روش درمانی کاهش استرس بر پایه ذهن آگاهی

تعداد جلسات آموزشی: 10 جلسه

تعداد صفحه (B lotus 14): 6 صفحه

نوع فایل: word

عناوین هر جلسه:

جلسه اول: در این جلسه، پس از برقراری ارتباط مبتنی بر درک متقابل، تاریخچه ای کوتاه از آزمودنی در مورد خود، ...

جلسه دوم: در این جلسه، در باره مفهوم ذهن آگاهی، چرا به آگاهی ذهن نیازمندیم، و انواع تله های ذهنی

جلسه سوم: در این جلسه، تمرین چگونگی ایجاد آرامش در ماهیچه های بدن با روش آرامش کاربردی

جلسه چهارم: در این جلسه، آموزش تمرین های رسمی مراقبه آغاز شد. ابتدا نشستن ذهن آگاهانه

جلسه پنجم: در این جلسه، آموزش چگونگی کاربرد مراقبه ذهن آگاهی در زندگی روزمره

جلسه ششم: در این جلسه، راه رفتن ذهن آگاهانه و چگونگی ایجاد حس وحدت با طبیعت، و رانندگی کردن ذهن آگاهانه

جلسه هفتم: در این جلسه، خودسنجی ذهن آگاهانه آموزش داده شد. این آموزش شامل چگونگی مراقبه استرس و اضطراب , ...

روز ذهن آگاهی: بر اساس پروتوکل استاندارد درمانی، «روز ذهن آگاهی» باید بین جلسه ششم و هفتم باشد

جلسه هشتم: در این جلسه، چک کردن ذهن آگاهی آموزش داده شد. این آموزش، تمرینی سه دقیقه ای برای تشخیص 

جلسه نهم: در این جلسه، چگونگی وارد کردن ذهن آگاهی در افکار و هیجانات

جلسه دهم: در این جلسه، مراقبه سوء مصرف مواد و چگونگی کاربرد تمارین ذهن آگاهی

جلسه یازدهم: در این جلسه، مروری بر مطالب آموزش داده شده در جلسات قبل

جلسه دوازدهم: در پروتوکل استاندارد درمان «کاهش استرس بر پایه ذهن آگاهی»، یوگا یکی از تمرین های ضروری برای کاهش استرس محسوب می شود

برچسب ها : پروتکل روانشناسی آموزش روش درمانی کاهش استرس بر پایه ذهن آگاهی , پروتکل روانشناسی آموزش روش درمانی کاهش استرس بر پایه ذهن آگاهی , پروتکل , روانشناسی آموزش روش درمانی کاهش استرس بر پایه ذهن آگاهی

سایر محصولات

پروتکل ظرفیت شناختی سرکوب افکار ناخواسته

پروتکل طرحواره درمانی ولز (درمان فراشناختی)

پروتکل شناخت درمانی هستی نگر

پروتکل روانشناسی آموزش مثبت نگری

پروتکل روانشناسی آموزش روش درمانی کاهش استرس بر پایه ذهن آگاهی

پروتکل آموزش راهبرد تصمیم گیری

پروتکل روانشناسی اجتماع درمان مدار برای معتادان به مواد مخدر

پروتکل رفتار درمانی دیالکتیک (DBT)

پروتکل راهبردهای شناختی بر اساس پی کیو 4 آر (PQ4R)

پروتکل درمانی مدیریت خشم

پروتکل درمانی ماتریکس

پکیج آموزشی درمانی وسواس کودکان با رویکرد ACT

پروتکل درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی

پروتکل درمان پذیرش و تعهد برای اضطراب اجتماعی

پروتکل جلسات آموزشی روان درمانی حمایتی

پروتکل حساسیت زدایی از طریق حرکات چشم و پردازش مجدد (درمان با روش EMDR)

پروتکل جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن آگاهی

پروتکل جلسات درمان فراشناخت

پروتکل جلسات آموزشی مهارت های مقابله و مدیریت استرس و توانایی های تحصیلی

پروتکل جلسات آموزشی درمان فراشناختی (MCT)

پروتکل تکنیک های درمان شناختی رفتاری (CBT) به شیوه داتلیو

پروتکل تکنیک روانبخشی درمانی دوسا

پروتکل آموزش هوش هیجانی

پروتکل آموزش مهارتهای تحمل پریشانی مبتنی بر رفتار درمانی دیالکتیک

پروتکل آموزش مهارت رفتار جرات مندانه

پروتکل آموزش مادران کودکان دارای اختلال نارسایی توجه بیش فعالی

پروتکل آموزش فرزند پروری مثبت به والدین